呼吸が浅くなってませんか？
不安、緊張、焦りは身体をかたくさせ、浅い呼吸になりがちです。思考も狭くなってしまいます。
まずは深呼吸。肺を拡げる意識で。
その気持ち、お話しくださいね。
2020年05月27日
優しすぎるあなた。苦しい想いを外に出せず、1人で抱えていませんか。心がパンクしてしまう前に出しましょう。わかりやすく伝えようとしなくていいです。そのままの気持ちをお話しください。
2020年05月26日
「まだ大丈夫！」「まだ頑張れる！」というときは、心はもう限界だったりします。
1人で頑張らず、お話しくださいね。
2020年05月25日
大きな変化や小さな変化が押し寄せてきています。
大丈夫、深呼吸。
先ばかりを見てしまわず、一歩一歩進んでいきましょう。
2020年05月25日
いろいろなことを制限されて、心が窮屈な思いをしている今だからこそ、
小さくてもいいので心がワクワクすることを自分にあげましょう。
ワクワクがさらに幸せをつれてきてくれます。
2020年05月21日
暖かくなってきたと思ったら、今日は寒いですね。気候は心にすごく影響します。こみ上げてくる感情を抑えつけず、お話しくださいね。
2020年05月20日
頑張って頑張って、「変わらなきゃ！！！」ってするより、今のあなたの素敵なところを見つけませんか。まずは心にエネルギーをためましょう。
2020年05月19日
『当たり前』、そう思って楽しさや喜びを見過ごしてしまっていませんか。
小さなことでも喜びを味わっていきましょう。それがあなたをより大きな幸せに導いてくれます。
2020年05月18日
優しいあなたへ。
あなたの優しさはいつも誰かのために、ではありませんか？
たまには、自分にも、その優しさを向けてあげてくださいね。
2020年05月15日
今日は「一粒万倍日」、「大明日」と、とってもいい日です。いいことが何倍にも、何万倍にもなります。行動を起こしてみませんか。
2020年05月13日
短い時間ですが急遽、待機できることになりました。
ご縁のある方、お待ちしております。
2020年04月04日
彼のことを想えば想うほど不安になってしまう。。。でも、自分から壊そうとしないで。あなたのそのままの気持ちをお話しくださいね。
2020年04月03日
「ありがとう」は感謝を伝える言葉であり、お互いの心をあたためてくれる言葉です。「ありがとう」今日は自分自身にも言ってあげませんか。
2020年04月01日
「私があんなことしなければ、、、」と、ついつい自分を責めがちなあなた。
あなたは精一杯やったのではないですか。冷静になれない中で最善を考えて。。。よくやったね、って自分に言ってあげてくださいね。
2020年03月26日
いろんなことが停滞しがちな今。
気持ちも落ちてしまいがちです。
不安はどんどん膨らんでしまうので、そのまま話してみてくださいね。
2020年03月23日
ちょっとした小さなことでも「やったー！」「ラッキー♪」って喜んでみましょう。その波動がまたイイ事をよんできてくれます^ ^
2020年03月19日
完璧じゃなくていい。
自分に完璧を求めて頑張りすぎないで。
心が休めるときがなくて追いつめられてしまいます。
時には「頑張ってるねー」って、心を緩めてあげましょう。
2020年03月16日
優しいあなたは自分の心の声を抑えて、人を優先してきたかもしれません。すごく優しいから、、、でも、あなたには？
一つでもいい。あなた自身にも優しさをあげませんか。あなたの心はどっちに行きたいと言っていますか。
2020年03月14日
1人で考えていると、どうしても悪い方へ悪い方へと考えてしまうもの。エネルギーも落ちてしまいます。
うまく伝えようとしなくていいので、
あなたの心のままをお話くださいね。
2020年03月11日
ネガティブに入りこんでしまったとき、無理にポジティブになろうとしなくてもいいです。でもね、『私なんて、、』という考えだけ、しないようにしましょう。あなたは素敵なんですから。
2020年03月09日
