自分の気持ちを抑えていると、押し込められた気持ちが行き場を失い感情が爆発しやすくなります米を 感情のコントロールが必要だと感じている方はとくに自分の心の声に耳を傾ける習慣を持ったり 感情を味わい尽くす練習をされたりするのがおすすめです🌸 人間の脳は否定命令を認識できないので「ピンクの豚を想像しないでください」と言われると思わず想像してしまうのと同様に 考えないようにしょう、感じないようにしようと思うほどに その出来事に意識を向け続けることになり考えたくない・感じたくない出来事を何度も経験することになります 本当に幸せになりたいのなら 穏やかな気持ちで過ごしていきたいのなら今から、幸せで穏やかな気持ちでいる時間を増やしていきましょう♥ 誰かや何かに感情をぶつけても自分が受け止めない限り心は晴れませんし 心が満たされることはなく 昇華されない想いから離れることはできないので 参考にしてみてください😌