自己肯定感
お読み下さりありがとうございます。
志月です。
色んなご相談がある中で、
「自己肯定感が低いんです⋯」
と仰るお客様をお見受けします。
自己肯定感が低いと悩まれる方の多くは、
真面目で自分に対して厳しく、
「こうあるべき」という思いが強すぎるあまり
「こんな自分はダメだ」と自分を責めてさらに
追い込んでしまっているのではないかと
思われます。
確かに理想を持つ事や、自分を律するのは素晴らしいですが、
行き過ぎると自信の無さや、何かやろうとしても
「どうせ自分なんて」と自然とブレーキを踏んでしまう気がします。
では、どうすれば自己肯定感が上がるのかですが、
私の見解としては、
まずは、
「ありのまま」
「今の（現状の）自分」を認める事だと思います。
例えそれが理想の自分ではなくても、
「まだまだ」と思うのではなく、
「今の私頑張ってる」
とか、
「ありのままで良い」
とオッケーを出してあげて欲しいです。
一番の味方は他の誰よりも自分です。
まずは自分を労ってあげて下さい。
それだけで、
今までより目の前の景色、見える世界が
違って見えるはずです。
