こんにちは。

みなさんは祈りや瞑想について、どんなイメージがありますか？
この祈りと瞑想の２つはセットで行った方が効果が高いってご存知でしたか？

祈りは“神様に想いを伝える”時間。たとえば「こうなりたい！」と強く願うのも、そのひとつですよね。一方で瞑想は“神様からの声を受け取る”時間。もし願いごとばかりを届けてばかりだと、受信できるチャンスを逃しちゃうかもしれません。逆に瞑想だけに集中していると、相手の声をただ待っているだけの無言電話状態になりがちです。

私は、毎朝のコーヒータイムの前に一日の祈りをゆるくしてみたり、寝る前に、一日の振り返りや翌日の行動のためにというインテンションで瞑想をしたりしています。そんなふうに、祈りと瞑想をバランスよく取り入れると、神様とのコミュニケーションがスムーズになる気がするんです。

「こうなりたい！」という思いがあれば、その想いを祈りなどの行動にしてみましょう。そして瞑想では「どんなメッセージを受け取りたいのか」と瞑想に入る前に意識してみる。少しずつでもセットで続けていけば、きっと自分らしい答えが見えてくるはず。

祈る・瞑想するを両方やることで、今まで気づかなかったサインに出会えるかもしれません。無理せず少しずつ、祈りと瞑想の両方を楽しんでみてくださいね。