無理に前向きにならなくていい
――プラス思考の落とし穴――

「前向きでいたい」

「いつも明るくいたい」

そう思う気持ちは

とても素敵なことです

 

でもね
“プラス思考でいなきゃ”って

無理をしていませんか？

 

実は悲しいのに「大丈夫」と言ってみたり
とっても悔しいのに

「これも意味があるはず」と言い聞かせたり…

 

そうやって自分を励ますこともとっても大切だけど
無理に続けてしまうと
本当の気持ちがどんどん奥にしまい込まれていきます

 

それは“心にフタをする”のと同じです
たとえば、風邪をひいているのに

「大丈夫、大丈夫」と動き続ければ
一時的には頑張れるけど

あとで熱が上がって悪化してしまいますよね…

 

感情もそれと同じで
悲しみや悔しさを無理に抑え込むと

あとから心が悲鳴をあげます

 

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実は本当のプラス思考って
「どんな自分も否定しないこと」から始まるんです

 

悲しいなら、悲しんでいい
悔しいなら、悔しがっていい

泣きたいなら、思い切り泣いていい

 

素直な気持ちを感じきった先に
自然と「じゃあ次はどうしようかな」

と思える瞬間が訪れます

 

それが、“本当の意味での前向き”なんです

 

―――――

 

感情は波のようなもの
無理に押し返さなくても

やがて静かになっていきます

 

だから大丈夫ですよ

今のあなたに必要なのは

無理に笑顔をつくることじゃなくて

「感情を感じきること」かもしれません

 

頑張りすぎた心を

今日は休ませて

解放してあげてくださいね

 

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今日のあなたを象徴するカードは

カップの2

 

それは“本音でつながる”ことを意味するカードです

誰かとの関係だけでなく

自分自身との関係も含まれます

 

悲しみも悔しさも

「そんな気持ちがあるんだね」と
自分で受け止めてあげること

 

その瞬間、あなたの心は自分と手を取り合い
やっと安心して前を向けるようになりますよ

 

あなたがまだ気づいていない感情

そして解放すべき想い

それらを一緒に掘り下げるお手伝いが

できること…

それは私の心からの喜びです