今、あなたの心はたくさんのことを抱えていて、
まるで自分一人で全てを背負い込んでいるように感じていませんか？
でもね、人生は決して「一人で頑張る」ことが正解ではありません。
あなたはもう十分に頑張ってきました。
その努力は誰にも見えないかもしれないけれど、私にはちゃんと伝わっています。
時には、手を抜いてもいい。
時には、誰かに頼ってもいい。
時には、自分を甘やかして休んでいい。
「1人で頑張らない」という選択は、決して弱さではなく、本当の強さの証です。
あなたが今、心の中でいっぱいになっている思いも感情も、 ここでそっと置いていってください。
あなたは一人じゃない。
あなたのペースで、ゆっくり歩いていいんです。
これから先の道は、あなたが一人で全部背負わなくても、 光は必ず差し込みます。
今日は少しだけ肩の力を抜いて、深呼吸しましょう。
アファメーション
私は一人で全てを抱えなくていい。
助けを受け入れることで、もっと自由になれる。
私は自分に優しく、時には休むことを許す。
