素敵な皆さま、いつもありがとうございます。
湯音でございます。

セルフラブとは、自分の内側に静かに寄り添い、
愛を通じてハートを開いて生きること。 誰かに愛されるためではなく
自分を大切に扱うという日々の小さな選択の積み重ねです。

私たちはつい、人に優しくしようと
頑張りすぎてしまうことがあります。
でも、本当はまず自分に優しくすることで、
自然と周りへ向ける愛もあたたかく豊かになっていきます。

自分を愛するとは、完璧になることではありません。
落ち込んだ日も、不安な日も、そのままの自分を否定せず、
今日もよくがんばっているね。とそっと声をかけてあげること。
それだけで、心の奥にやわらかな光が灯ります。

ハートが開いていくと、周りの世界も少しずつ優しく見えてきます。
今ここに意識を向けて、深呼吸してリラックスして大丈夫ですよ。

アファメーション
私は、今日の自分を優しさで包みます
私は、愛される存在であり、自分にも愛を向けます
私は、ハートを開き、光と調和とともに生きます