素敵な皆さま。いつも、ありがとうございます。湯音でございます。

あの人を忘れたい、諦めたい、考えたくない。
そう思うたびに、心の奥がきゅっと締めつけられるような
感覚があるかもしれません。
そんなときこそ焦らなくて大丈夫。

忘れなくてもいい
諦めなくてもいい
執着してもいい
考えてもいい

出てくる思考を否定せず、「これが今の私なんだな」と
そのまま受け止めてみてください。
それが、心を癒すいちばんやさしい方法です。
抵抗しないと、パラドックスが起こります。

不思議…
忘れることができ
諦めることができ
執着しなくなり
考えなくなる瞬間が訪れます。

ハートの声は、いつもあなたを優しく全肯定しています。
「それでいいよ」「そのままで大丈夫」
静かに寄り添ってくれているのです。

だからどうか、無理に変わろうとせず
自分のペースで心を見つめてみてくださいね。
今日も、あなたの内側にある優しさが光となりますように。

アファメーション
私は、どんな思考も否定せずに受け入れます。
私は、ハートの声に導かれながら癒されていきます。
私は、愛と穏やかさの中で自然に手放していきます。