素敵な皆さま。いつも、ありがとうございます。

あなたに、ひとつマントラを贈らせてください。
それは、「私はある」という言葉です。

とてもシンプルな言葉ですが、深く感じるほどに、心が静まり、
自分の中に確かな光が宿るように思います。

私たちは時に、誰かの期待や、過去の出来事、未来への不安に心を揺らしてしまいます。
けれど、その波の奥には、変わらずに「在る」自分がいる。
何かを証明しようとしなくても、何者かになろうとしなくても、
ただ「私はある」と感じること。

それだけで、すでに十分に尊く、満たされているのです。
マントラとして、この言葉を静かに胸の中で唱えてみてください。
呼吸とともに、自分の存在がここに満ちていく感覚を味わいながら。

アファメーション
私は今、この瞬間に在ることを許します。
私の存在は、そのままで価値があります。
私の内側には、いつも静かな光が灯っています。