素敵な皆さま。いつも、ありがとうございます。湯音でございます。

ポジティブよりネガティブを信頼しています。

少し不思議に聞こえるかもしれません。
でも、私はネガティブという感情ほど、
あなたの本音を教えてくれるものはないと思っています。

落ち込んだり、怒ったり、怖くなったりする時
それは今のあなたが何を大切にしているかを知らせる小さなサインなんです。

たとえば、自分なんて…と思ってしまうとき
それは本当は、もっと自分を認めたいという願いの裏返しかもしれません。
ネガティブな気持ちを否定せず、そっと抱きしめてあげてください。

はいはい、私はポジティブじゃなくネガティブを信頼しちゃいましたよ。

それを認めたらやっと変えることができるんです。
なぜなら、それをしたことをあなたが許したからです。
変わるというのは、戦うことではなく、受け入れることから始まります。

ネガティブを排除しようとするよりも、
ああ、私、こう感じてたんだなと気づくこと。
その瞬間から、少しずつ世界は変わり始めます。

それで、またネガティブなことを選んでしまうような瞬間があったとしても、
だから何？って、軽く受け流して大丈夫なんです。

アファメーション
・私はどんな感情も大切なメッセージとして受け取ります
・私は自分の中の光も影も、愛をもって見つめます
・私は今日も、自分を少しずつ許し、前に進みます