素敵な皆さま。いつも、ありがとうございます。
湯音です。

忙しい毎日の中で、
つい未来のことや過去の出来事に気を取られがちですが、
今、この瞬間を味わうことはとても大切です。
今ここにある感覚や呼吸、
周りの音や温もりに意識を向けると、
心が落ち着き、穏やかな気持ちが広がります。

お相手との関係でも、過去のことや先の不安に囚われず、
今の時間を大切にすることで、絆が深まっていきます。
その一瞬一瞬が積み重なり、未来の豊かさを形作るからです。

どうか、自分自身に優しく、焦らずに進んでくださいね。
今この瞬間を味わうことで、あなたの心が軽くなり、前へ進む力が湧いてくるはずです。

アファメーション
私は今この瞬間を大切にします。
私は心穏やかに過ごします。
私は未来に希望を持っています。