素敵な皆さま。いつも、ありがとうございます。

もし今、心が少しだけ疲れているなら…
そっと自分に問いかけてみてください。

「私は、どうしたい？」
「何があったら、少し楽になれる？」

答えは正解じゃなくていいし、理屈もいりません。
条件のない、まっすぐな気持ちを、あなた自身が聞いてあげること。
それが「無条件の質問」です。

わたしたちは、つい「こうあるべき」「これをしなきゃ」と
たくさんのルールで自分を縛ってしまいがちです。
でも、あなたの本音はもっとシンプルでやさしいもの。
頭ではなく、心の声に耳をすませてあげる時間を、大切にしてみてくださいね。

アファメーション
私は自分の気持ちを大切にしています
私はいつでも、自分に正直でいて大丈夫です
私は今の私に、まるごとOKを出しています