素敵な皆さま。いつもありがとうございます。湯音です。
今を生きるについて考えることありますか？

未来のことを考えすぎて不安になったり、過去のことを振り返って後悔したり。
誰にでもある自然な感情ですが、そんな時ほど「今この瞬間」に目を向けることが大切です。

スピリチュアルな視点から見ると、今は魂が活動している唯一の場所。
過去も未来も、私たちが触れられるのはこの「今」だけなんですね。
だからこそ、今感じていること、見ている景色、触れている温もりを、
丁寧に味わってほしいと思います。

でも、現実的には「今を生きる」と言っても簡単ではないこともありますよね。
忙しさや悩みの中で、気持ちがざわつくことも。
そんな時は、まずは深呼吸して、自分に優しく声をかけてあげてください。

「今ここにいる私を大切にする」ことが、少しずつ心の平穏につながっていきます。
焦らなくて大丈夫。あなたのペースで、ゆっくりでいいのです。

今日もあなたの心が少しでも軽く、穏やかでありますように。

アファメーション
私はこの瞬間に心を澄ませて生きています
私は今ここにある命の流れを感じています
私は過去でも未来でもなく、“今”を大切にしています。