素敵な皆さま。いつもありがとうございます。

静かな朝や、誰もいない帰り道。
ふとした瞬間に「このままでいいのかな」と自分の声が聴こえるときがあります。

忙しい日々の中で、私たちはつい、外側の出来事や人の反応に意識を向けがちです。
でも本当に必要なのは、自分の内側と静かにつながる時間かもしれません。

内なる自分とは、いつもそこにいる本当のあなた。
正解を知っているわけではなく、ただ静かに見守ってくれている存在です。

「無理してるね」
「その感情、大切にしてあげて」

そんなふうに声なき声を届けてくれるのが、内なる自分です。
外の音を少し静かにして、自分の心の声に耳をすませる。
たとえ小さな気づきでも、それは大切な導きです。

人にどう見られるかより、自分が自分をどう感じているか。
それを見つめられるとき、私たちは本当に自由になれます。

今日も、ほんの少しでいいから、
自分の中心とつながる時間をつくってあげてくださいね。

アファメーション
私は内なる自分の声に静かに耳を傾けます。
私は本当の気持ちを大切に扱います。
私は自分自身と深くつながることで、安心と調和を感じています。