素敵な皆さま。いつもありがとうございます。

誰かと過ごす時間は心をあたためてくれるけれど
、心の声に耳を傾けたいとき、必要なのは「ひとりの時間」かもしれません。

忙しい毎日の中で、つい誰かに合わせたり、SNSに振り回されたり…。
気づけば、自分が何を感じているのかすらわからなくなってしまうこともありますよね。
だからこそ、ほんの10分でもいいんです。

スマホを置いて、静かな場所で深呼吸してみてください。
誰の声でもなく、自分の心の声がじんわりと立ち上がってくるのを感じられるかもしれません。

「寂しい」と「ひとりでいたい」は似ているようで、まったく違います。
前者は何かを求めていて、後者は自分を整える時間です。
その違いに気づけたとき、あなたの内側には深い安心感が生まれます。

アファメーション
私は、ひとりの時間を通して本当の自分とつながります。
私は、静けさの中で心を癒やし、整える力があります。
私は、ひとりの時間を大切にすることで、まわりともより良い関係を築きます。