今日は満月ですね。

満月の日が近づくと、眠れなかったり、イライラしたり、感情が溢れやすくなったり…そんな経験はありませんか？
実はこれ、自然の流れの中でとても「普通のこと」。
月の満ち欠けと私たち人間の心や体には、深いつながりがあるのです。

満月のエネルギーは“揺らぎ”を引き出す

満月は、月と太陽が向かい合う配置になることで、エネルギーがピークに達します。
このとき、心の奥に潜んでいた不安や迷い、怒りや悲しみが、ふと表面に浮かびやすくなるのです。
特に、ふだん我慢している人、感情を飲み込みがちな人ほど、満月の日に「爆発」してしまいやすい傾向があります。

自分の心の状態を“知る”ことが最大の予防策

でも安心してください。
「満月は心が揺れやすい日」と知っているだけで、自分を客観的に見られるようになります。

• あ、今日はイライラしやすい日かも
• 不安が強く出る日かもしれないな
• だからこそ、言葉には少し気をつけよう

そう意識するだけで、感情に飲み込まれずに過ごすことができるのです。

満月の日におすすめの過ごし方

• 深呼吸を意識する
• 静かな音楽を聴く
• 部屋を少し暗くして、月の光を眺める
• 感情をノートに書き出してみる
• スマホやSNSから少し離れてみる

こうしたシンプルな時間が、満月のパワーを穏やかに受け止め、心のバランスを整えてくれます。

おわりに

満月の日は、自分の内面と向き合うチャンスでもあります。
乱れる感情は「気づき」のサイン。
無理に抑え込まず、でも飲み込まれずに。

今日という日も、あなたが心穏やかに過ごせますように。