こんにちは、天聖です🪷

今日は秋分の日🍁
一年の中で、昼と夜の長さがぴったり同じになる特別な日です🌗
この日は、自然界だけでなく、私たちの心や体のバランスを整えるタイミングでもあります✨
☀️ 昼は“陽”＝行動
🌙 夜は“陰”＝休息
秋分は、そのどちらも同じ長さになる日。

これまで**頑張りすぎてきた人には「休む勇気」を、
少し立ち止まっていた人には「一歩踏み出す勇気」**を
与えてくれる日でもあるんです🌈

🍂 秋分の日におすすめの過ごし方

🪞 部屋やデスクの片付けで空間を整える
🧘 深呼吸や瞑想で心を落ち着ける
🖊 手放したい感情を書き出す（不安やモヤモヤも一緒にリセット

昼と夜が同じ長さになる秋分は、まさにリセットのタイミング🔄
自分をねぎらい、これからの季節に向けて整えることで、
心も体も軽やかに、秋を楽しめます🍂🍷

今日は少しだけ、静かな時間をとって
💌 心の声を聞いてみませんか？