こんばんは、天聖です🪷

日々の生活の中で、人間関係や仕事のストレスで😣気分が落ちたりイライラすることは誰にでもあります。
そんなときに大切なのが 「自分で自分の機嫌を取る」こと です💖

それがなぜ大事なのか？というと、

他人に振り回されなくなる ✨

人間関係がスムーズになる 🤝

自己肯定感が育つ 🌈


つまり、自分の気分を自分で整えることは
「幸せの舵」を自分で握ることにつながるのです🚢🌟


○機嫌を取る方法のヒントとしては？

🎶 好きな音楽や映画で気分転換

☕🍰 お気に入りのコーヒーやスイーツでひと休み

🌬 深呼吸や軽いストレッチ

✍️ 感謝できることを3つ書き出すなど…。

小さな工夫で、気持ちは驚くほど軽くなります✨

そうやって、
自分の機嫌を自分で取れる人は、周りの人も自然と心地よくなるのです😊🌸
👉 今日のあなたはどんな方法で気分を整えますか？

良ければ、是非試してみて下さいね～✨