こんにちは、天聖です🪷
心がモヤモヤしたり、不安になったときは？
理由もなく気持ちが重くなったり、モヤモヤや不安に包まれることはありませんか？
そんなとき、心は「ちょっと立ち止まって」とサインを送ってくれています。🌟
まずは、自分の心に気づくこと
「また不安になってる…」と責めるのではなく、🌱
「今、私は疲れてるんだな」「モヤモヤしてるんだな」と、
ただ気づいてあげるだけで心は少し落ち着きます。😌
呼吸を整えて、「今ここ」に戻る🍀
おすすめは、🌺
4秒吸って → 4秒止めて → 4秒吐く 呼吸。
1分もあれば、心がすっと静かになります。
自然の音、アロマの香り、静かな時間。
ほんの少しの“心の余白”が、モヤモヤを溶かしてくれます。🪻
不安やモヤモヤは、悪いものではありません。
それは「本当の気持ちに気づいてほしい」という心のメッセージ。🌱
・無理してない？
・本当は何を大切にしたい？
静かに自分に問いかけてみましょう。
✨そして、それは変化のサインかも。
心がざわつくときは、
魂が新しいステージに向かおうとしているサインかもしれません。🌌
不安もモヤモヤも、
あなたが前に進むための「気づき」や「準備期間」なのです。🌟
どうか、今のあなたに優しくしてあげてくださいね🌈