今すぐ幸せを感じる練習 子どもの頃から、私たちは幸せを「後で」と先延ばしにするように育てられてきました。趣味や恋愛など、心をワクワクさせるものは、勉強の邪魔になる「障害」と見なされがちでした。大人になれば、ようやく幸せを感じる資格が得られるかのように、それが当たり前だと思っていました。 未来の幸せのために、今を犠牲にする生き方。私も、人生のどこかの段階や新しい章が始まれば、そこに大きな幸せが待っていると漠然と期待して育ちました。でも、幸せって、どこかに置いてあって手に入れるトロフィーみたいなものじゃないですよね。幸せは、毎日の小さな瞬間に感じる、心地よい感情の積み重ねなんだと思います。 大きな目標に向かって突き進む人が「ちゃんとした人生」を送っているように見えるかもしれません。でも、本当に大切なのは、すぐそばにある小さな幸せを見つける才能なのかも。好きな作家の新刊、Netflixの面白そうな新作、表面カリッと中しっとりのカヌレ、子どものほのかな匂い、魚介たっぷりのラーメン、シャワー後の冷えたビール。世界を全部手に入れようと意気込まなくても、楽しめる幸せは実はたくさんあるんです。 「いつか」ではなく、「今」幸せを感じる練習を続ければ、大きなものを追いかけなくても、もっと頻繁に幸せを感じられる人になれるんじゃないでしょうか。今日から、目の前の小さな幸せに目を向けてみませんか😊