彼氏の浮気をつい疑ってしまいます。どうすれば安心できますか？

安心できない！彼氏の浮気を疑ってしまう女性の心理

彼に浮気の兆候があるわけでもないのに、疑心暗鬼になって彼の浮気を疑ってしまう心理には、あなたの性格や過去の経験が大きく関わっています。

自分に自信がないために不安ばかり膨らんでしまったり、昔の彼氏に浮気されたことがトラウマになっていたりすることも考えられますね。まずは疑ってしまう心理について紐解いてみましょう。

自信がない

自分に自信がない女性は、いつか彼氏が自分から離れてしまうのではないか、もっと魅力的な誰かにとられてしまうのではないかという心理により、大きな不安を抱える傾向があります。

容姿や性格などにコンプレックスがあり、「彼氏と釣り合っていない」と自分を卑下してしまうためです。

彼氏に対して「わたしのこと本当に好き？」と頻繁に確認するのも、「この幸せがずっと続くはずがない」と常に怯えるのも、自分に自信がない女性の特徴と言えます。

過去に浮気されたトラウマ

過去に付き合っていた元彼に浮気して裏切られた経験が、その後もトラウマとなっているケースも珍しくありません。

心に深い傷を負った女性は、浮気の原因は自分にあったのではと責めるようになり、彼氏と一緒にいても、また浮気されたら、傷つけられたらどうしようと常に不安を抱いてしまうのです。

トラウマにより過剰反応してしまい、頭から浮気のことが離れなくなって、彼氏が何もしていなくても浮気を疑うようになるという心理ですね。

独占欲が強い

彼氏のことを「自分だけのもの」と考えるような独占欲の強い女性は、彼氏の浮気を疑いやすい傾向にあります。自分のものである彼氏を他の女性に取られたくないという心理から、異常なまでに彼氏に固執し、束縛したり疑ったりするようになってしまうのでしょう。

いつなんどきも彼氏のことを考え、彼氏が今なにをしているか気になり、他の女性と一緒にいるのではと疑心暗鬼になって負のループにはまってしまうのです。

男性は浮気するものだと思っている

ニュースやドラマを見ると、世の中には不倫が蔓延しているように感じられることがありますよね。

周りのカップルも浮気が原因で別れていたり、浮気に関する情報を頻繁に耳にしたりすることで、「男性は浮気するもの」という先入観を抱いてしまい、理由がなくても浮気を疑ってかかっている女性も少なくないようです。

もちろんそんな男性ばかりではないのですが、男性に対する不信感が大きいためになかなか信じることができないのですね。

人間不信

彼氏にかぎらず、周りの人間を誰も信用していない、いわゆる「人間不信」による心理が影響することもあります。

人間不信に陥る女性は、過去に人を信じて裏切られたトラウマを抱えています。警戒心が強く、他人を信用することを怖がってしまうために、彼氏が「浮気なんてしてない」と言ってもなかなか素直に受け入れられません。

彼氏を信じたい、でもどうしても疑ってしまうという矛盾に苦しむことになります。

思ったことが現実に！いつまでも疑い続けると本当に浮気されるかも

浮気を疑い続けるとどうなるか考えたことはありますか？疑われた側は、信じてもらえていないことにショックを受けたり、愛する人に理解されていないと悲しくなったりするはずです。無実の彼を疑い続けると、2人の関係が壊れてしまう危険性がありますので要注意です。

浮気を疑われている彼氏の気持ちになってよく考えてみましょう。

信じてもらえていないことにショックを受ける

例えばあなたが、1度も浮気をしたことがないのに彼氏から「浮気してる？」と疑われたらどんな気持ちでしょう。身に覚えがない疑いをかけられ、信じてもらえないことにショックを受けるのではないでしょうか。

どれだけ愛情表現をしていても、相手に信じてもらえないことほど辛いことはありませんよね。少しくらいの焼きもちならかわいいと受け止めることもできますが、あまりにしつこいと悲しくなったり、憤りを感じたりするに違いありません。

束縛されることに不満が募る

彼氏の浮気を疑い出すと、彼氏の行動をすべて把握していないと安心できなくなります。

「今どこにいるの」「誰といるの」「何してるの」と毎日のように質問攻めにあえば、あなたとの関係を窮屈に感じるようになるでしょう。

そのうち彼氏の行動や交友関係にまで干渉してしまうと、あなたに束縛されていることに不満を募らせることになり、2人の関係にも影響を与えます。

理解されないと悲しくなる

彼女だけを愛しているのに、どれだけ言っても相手に通じない、信じてもらえない。理解してもらえないことに悲しくなりますよね。

あなたを心から愛し信頼しているのに、その当人は自分を信頼せず浮気を疑い続けている現状に、無力感に襲われることもあるでしょう。「自分の言葉はあなたに届かないのか」と憂鬱な日々を送っているはずです。

イライラしてしまう

誰だって身に覚えがないことで疑われたら気分を害するもの。1度や2度ならかわいい焼きもちとして受け流すこともできますが、何度も何度も疑われると、温厚な彼氏でも不愉快になってイライラしてしまいますよね。

何もしてないのに浮気を疑われるのは納得がいかない、とあなたに対して不信感を抱く恐れがありますので注意しなければいけません。

疑うことで2人の関係が壊れることも

彼氏を疑い続けると、彼女に対する不快感や不信感がつのり、2人の間に不穏な空気が流れるようになります。

「そんなに疑うなら現実にしてやる！」とあなたへのあてつけで本当に浮気され、ただの疑いが現実となってしまう可能性すら出てきますので要注意です。

そうならないためにも、彼氏を疑ってしまうときの対処法を身に着けておきましょう。

それでも疑ってしまう！彼氏を疑ってしまうときの対処法

どうしても彼の浮気を疑ってしまう場合には、不安な気持ちを正直に伝える、自分に自信をつけて不安を解消する、彼氏以外に夢中になれるものを見つけるなどの対処法を試してみてください。あるいは、自分が納得するまで浮気調査をするのも1つの手段です。

以下の方法で、あなたができそうなことからはじめてみましょう。

正直に不安な気持ちを伝える

どうしても彼氏の浮気を疑ってしまう、その不安な気持ちを正直に伝えてみましょう。なぜ疑ってしまうのか、あなたなりに自己分析を行います。

自信がないから？トラウマがあるから？まずは理由を突き止め、彼氏にきちんと話してみてください。彼氏もあなたの気持ちと向き合うことで、解決策を一緒に考えてくれるのではないでしょうか。

自分磨きをして自信をつける

自分に自信がないからと彼氏の浮気を疑うなら、自分磨きをして自信をつけるのも1つの手です。どんな女性を見ると不安になりますか？見た目だったり、仕草だったり、能力だったり、いろいろとありますよね。

例えばダイエットして素敵な服を着こなせるようになる、メイクを勉強してきれいになる、料理教室に通って腕を上げるなど、自信をつける方法はいくらでも見つかります。

自信をつけて魅力もアップすれば、彼氏も惚れ直すかもしれませんよ。

2人だけのルールを作って不安解消

飲み会へ行くときは参加メンバーを知らせる、スマホのロック番号を教え合うなど、お互い無理のない範囲でルールを作ります。

「信頼してるけど時々不安になるから」とお願いすれば、彼女のために努力してくれるはず。そうしたことの積み重ねで、信頼関係を構築していきましょう。

没頭できる趣味などを見つける

彼氏しか夢中になれるものがないから固執してしまうのです。解決策としては、あなたが没頭できる趣味などを見つけること。

読書や絵画、英会話やカメラ、フィットネス、興味が持てることならなんでも構いませんので、彼氏のことを考える時間もないほど何かに夢中になってみてください。生活が充実し、やりがいが見つかると、自ずと不安も消えていきますよ。

納得できるまで浮気の有無を調べる

どうしても浮気の疑いは晴れない、白黒はっきりさせたいという方は、あなたが納得できるまで浮気調査をしてみるのもありでしょう。

GPSなどを利用して自分で調べるもよし、お金を払って探偵を雇うも自由です。ただし、彼氏にバレたときに関係が壊れる可能性があることも理解しておかなければいけません。

探偵を雇うのはちょっと……という場合は、第三者の立場で見てもらえる占い師などに相談するのも良いでしょう。

彼氏を信じる努力をする

彼氏を信じたい、その気持ちに従って、信じる努力をしてみましょう。人を信じることは容易ではありませんし、裏切られたらどうしようという思いにかられることもあるでしょう。

ですが2人の関係をこれからも続けていきたいなら、信頼関係が不可欠です。モヤモヤを払拭するためだけではなく、幸せな未来のためにも、彼氏の気持ちをしっかり聞いてみてください。

まとめ

執拗に彼氏を疑ってしまうのは、彼氏ではなくあなた自身に要因があると考えられます。ずっと彼氏を疑い続けていると、浮気が現実になってしまうなどのデメリットもあります。どうして疑ってしまうのか、心の声に耳を傾け、彼氏を信じる努力をすることが大切ですね。

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