こんにちは。 各地で猛暑が続いていますね。 熱中症に注意して、免疫を高めるのが大事です。 夏は冷たい飲み物や、冷たい食べ物が多く、胃腸を壊しがちです。 胃腸に負荷がかかると、ネガティブな考えをしたり、鬱っぽくなったり、心身に影響が出ます。 逆に腸が元気だと、自然とポジティブなり、身体とも健康運も魅力も上がってきます。 この夏ぜひ試して頂きたいのが、 日本の昔からの発酵食品、「お漬物・ぬか漬け」 ぜひお食事の際に一緒に食べてみましょう。 苦手な方は「甘酒」もおすすめ。 飲む点滴・美容液とも呼ばれる甘酒は、滋養にもよく、夏の疲れた体を効率的に疲労回復させてくれます。 来週は、いよいよ「夏の土用」が始まりますが、それまでにぜひ体を整えて、チャンスをつかめるよう、健康な体を作りましょう。