限界を感じたら、まずは「立ち止まる許可」を。 メンタルは“回復の順番”がカギになります。

「もう無理…」と感じるとき、私たちはやる気が出ない自分や、休んでばかりの自分を責めてしまいがちですが、実はそれはあなたの心と体が出している 「このままでは頑張れない」 というサインです。

 まずは「今の私は疲れてる」と自覚してあげることが第一歩。

無理に気持ちを切り替える必要はありません。「頑張る前に休む」という順番を守ることで、メンタルは自然と回復していきます。 忙しい程自分の時間を疎かにしがちですが、動きを止めてみることの大切さもあります。思い切って心の休暇を取りましょう。 皆様の明日が素敵なものでありますように。