②ラッキーとはずばり「予期しない幸運」のこと。規模の大きいものから小さいものまで色々ありますね。宝くじや抽選に当たる、青信号がずっと続く、たまたまタイムセールに出くわす、満員電車で偶然目の前の席が空くなどです。いわゆる「ツイてる♪」と言われる現象です。
2019年09月04日
＜外側からやってくるラッキー・内側から湧いてくるハッピー＞①今回はラッキーLuckyとハッピーhappyのお話をしますね。とっても語感が似ているラッキーとハッピー。両方ともベネフィック（善）な言葉です。ラッキーとハッピーが揃えば、人生、鬼に金棒な気がしますよね(笑)
2019年09月02日
⑯マルチさんは「自愛の精神」を大切にしましょう。自己愛（自己陶酔する）ではなくて自愛（自分を大切にする）です。嫌いな人がいてもいいし、人に嫌われても人生には全く問題ありません。社会通念よりも自分の感覚、感じ方を優先してください。自愛の心で、自分自身を生きやすくしてあげましょうね！
2019年09月02日
⑮重度のマルチタスカーになると、常に外界の刺激を意識が追いかけてしまうので一つの物事に集中するのが難しくなります。相手の顔色を窺いすぎたり気持ちを読もうとしすぎたりして、特に何も起きていないのに勝手に自滅してしまうこともあります。被害妄想にかられやすいのもマルチさんの特徴ですね。
2019年09月01日
⑭マルチの方は、気を遣いすぎ&頭を使いすぎて神経がすり減っていることが多いですね。最近流行りのマインドフルネス瞑想は、まさにマルチタスカーのためにあるような内観テクニックです。氣を落ち着け、何も考えず何もしないという瞑想タイムを一日のうち5分でも良いので確保しましょう。
2019年09月01日
⑬割とすぐにいっぱいいっぱいになりやすいモノタスカ―さんにお薦めな動作が「深呼吸とストレッチ」です。というのも、真剣に取り組んでいる時のモノさんは筋肉が萎縮して呼吸が浅くなりだから。煮詰まってきたら一旦作業を中断して、体を動かしてみてください。気分が良くなりますよ^^！
2019年09月01日
⑫そしてなるべく興味の無い事はやらないように。というのも、多くのモノタスカ―は自分の好きなこと・興味のあることに取り組まないと「人生が楽しい」とは思えないからです。好きなことをしている時のモノタスカーは情緒的に安定しますので、不機嫌顔でマルチタスカ―を怯えさせることもありません。
2019年08月30日
⑪「私ってどうして皆のように出来ないんだろう…」そう思っているモノタスカ―の方にあえて申し上げます。あなたは「役に立たとうとしなくていい」のです。「その存在感だけで充分役立っているからそれでいい」のです。ぜひ機嫌の良い、周囲に善い氣を与える存在でいてください。
2019年08月30日
⑩さてモノタスク寄りの方ですが、実は現代社会のシステムと言うのはマルチタスクが評価されやすい仕組みになっています。そのため、自分に正直で不器用なモノタスカ―は組織に所属していると「理解が遅い」「仕事が遅い」「周囲についていけない」など、自己嫌悪に苛まれがちになります。
2019年08月26日
⑨マルチタスクは、会社や家庭などの組織が滞りなく活動していくためには必ず必要な人材です。たとえ目立たなくても、大勢のマルチタスカーの尽力のおかげでインフラが整い、社会生活が維持できているのです。あなたの仕事は必ず誰かの役に立っています。マルチの方はどうか胸を張ってくださいね！
2019年08月26日
⑧お相手が同じマルチタスカ―で空気や流れを読んでくれる人なら良いのですが、残念ながらモノタスカ―は自分の表情や言動が周囲に及ぼす影響について無自覚の人が多く、重度になるほど愛想笑いができません。無邪気に今の気分を表現しているだけなので、自分と結び付けて考えないようにしましょう。
2019年08月23日
⑦これをお読みのあなたがもしマルチタスク寄りなら、ぜひ心掛けていただきたいことがあります。それは「不機嫌な人の顔色を窺わない」そして「不機嫌な人に好かれようと努力しない」こと。ただでさえマルチの人は、仕事や家事・人間関係を円滑にするために我が身を削りがちなのです。
2019年08月23日
⑥モノタスクの人には全く悪気がなく、その時の自分の気分を正直に出しているだけなのですが、もし相手が他者の言動に敏感なマルチタスクの人だったら「この人、私が嫌いなんだ！」と誤解をしてショックを受けてしまうでしょう。モノの人はケロッとしていますがマルチの人のダメージは相当なものです。
2019年08月22日
⑤モノタスクの人にも軽度から重度まで様々なレベルがありますが、重度のモノタスカ―は焦点に集中すると本当にそれ以外は目に入らないので（これを「ゾーンに入っている」状態と呼びます）、運悪くこの時に声をかけてしまうとぶっきらぼうで不愛想な返事をされたり無視されてしまったりします。
2019年08月20日
④モノタスカ―は一般的には男性思考、男性脳とも言われています。マルチタスカーとモノタスカ―の違いは、たとえて言うなら広角レンズカメラと顕微鏡の違いです。マルチタスカーは自分の手元以外にも他者がしていることが自然と目に入りますが、モノタスカ―にはそんな芸当はできません。
2019年08月19日
③ではモノタスクとはどんな能力のことを言うのでしょう？モノは別名シングルタスクとも呼ばれます。その名の通り、一度に一つの情報しか処理できない能力です。脳は目の前の課題に集中しており、それ以外は考えられません。集中力を保つため、あえて他の情報を拾わないようにしているのです。
2019年08月18日
②一般的に女性はマルチタスカ―が多いとされています。家事をしながら子供の面倒を見たり旦那の話し相手になったり、自分の仕事をこなしつつ他人の動向も窺えたりと色々目端が利くのですね。朝起きた時から意識がオンになり、オフになるのは寝てる時だけ。というマルチタスカーさんも多いようです。
2019年08月18日
①＜マルチタスクとモノタスク＞皆さんは、こんな言葉を聞いたことがありますか？マルチタスクとは、複数の作業を同時進行で処理できる能力のことを言います。マルチタスカ―（マルチタスクの人）は脳のスイッチを高速で切り替えられるので、一度に複数の情報に反応できます。
2019年08月18日
幼少期に受けた心の傷は、大人になっても対人関係に大きな影響を及ぼします。心当たりがあるなあ、と思われた方は一人で抱え込まずに専門家のセラピーやカウンセリングを受けられることをお勧めします。親にまつわる自責の念や罪悪感を手放せたら、異性と一緒に生きる道を歩くのが怖くなくなりますよ。
2019年08月18日
親を救えなかった、黙ってみているしかなかった。子供はその自責の念でものすごく苦しみます。何もできなかった無力感に苛まれて「自分には力がないんだ」「自分は価値がないんだ」と思い込んでしまいます。価値がないので何をされても文句は言えないという「耐える女」が完成してしまうわけです。
2019年08月18日
