前向きになーれ！

ふとした瞬間に…

嫌なこと考えちゃったな

なんか不安になってきた
って落ち込むこと、ありませんか？

実はそれ、私たちの脳の仕組み（ネガティブ・バイアス）のせいなので、あなたが悪いわけじゃないんです！

でも、どうせなら毎日ご機嫌に過ごしたいですよね！

今回は、意識するだけで気持ちが前向きになれる方法です！

答えはシンプル！「ネガティブ1」に「ポジティブ2」を返すだけ

ルールはとっても簡単。
嫌な感情が1つ浮かんだら、楽しいことを2つセットで考えるだけです！

不安が1つ浮かんできたら 楽しい未来を2つ想像する！

嫌なことが1つあったら 楽しいことを2つ考える！

人の嫌なところが1つ目についたら その人の好きなところを2つ探してみる！

失敗するかも…と不安になったら

うまくいくイメージを2つシミュレーションする！

どうですか？「これならできそう！」って思いませんか？
これを意識してするだけでも変わりますよ！